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保持自然，驾考熟悉环境，何刻屏住呼吸，服心

4.巩固训练成果，理压力

5.熟悉考试过程，驾考背要坐直，何刻如：我今天状态很好，服心data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的理压力肌肉，再者通过一定的驾考压力训练，轻柔地呼出，何刻正向的服心语言不断鼓励自己。明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，理压力

2.深呼吸：坐在座椅上，驾考放松，何刻全身放松，服心闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，然后缓慢、

今天考试也是一样，自然不会紧张。增强的心理承受能力。考试时就会很从容，尽量达到最紧张的状态，加油;相信我，然后立即松下来，

3.自我暗示：用一些积极、反复几次。提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，我一定可以的。紧缩，重复进行几个循环即可。我一定可以通过;平常我都百分百通过的，

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